私人健身教練
專營高質素的一對一私人健身教練服務,我們的私人健身教練(Personal Trainer,PT)均有最少五年全職教練經驗,並持有國際認可的私人健身教練執照。健身教練收費會因應教練經驗及資歷而定,我們設有女健身教練,普通話及英語外籍教練,學員可按訓練要求及預算選擇教練。我們誠意為您推介我們高質素的私人健身教練服務
私人健身教練服務
聘請健身教練的好處
合適的訓練計劃能讓您節省50%的訓練時間
私人健身教練推介
我們的健身教練憑著多年教學經驗,能有效助找出您身體問題所在。如果您是想學習健身標準訓練技巧和或健身訓練有要求人仕,我們絕對適合您。我們明白到每位走進健身中心的對自己健康有一定的要求,可能您們走到健身室不知道如何開始,飲食上又不知道如何規劃。
我們的健身教練曾經走過與您相似的道路,明白飲食及訓練的艱辛與樂趣。我們大部分教練都曾經由零開始初次接觸健身,到最後走上健美比賽的舞台,完成一個重要的人生目標。今天您的目標是什麼?您的夢想又是什麼?由今天起,無論您的目標是什麼,我們都將與您攜手,幫助您實現夢想。
專營私人健身教練服務
高質素健身教練服務
我們的堅持是卓越質素。每位健身教練都擁有完備的健身教練證照,以及超過五年的專業經驗。這不僅保證您得到最專業的指導,更確保您能在教練的指導下,最快令您完成目標
高私隱度的健身體驗
與一般健身中心不同,我們以私人健身教練服務為主,不設任何健身會藉服務。健身室限制場地使用人流,確保每次訓練的專注與效果。無論您是尋求增肌、減脂、提升體能,還是改善復康訓練,我們都會量身打造適合您的計劃。
透明價格,專業服務
我們不設強制性收費或其他隱藏費用,過程中我們絕不推銷不必要的產品或服務,您將得到清晰的服務價格和專業的指導
您的成功,我們的承諾
我們引以為傲地宣布,我們是首家提供退款保證的健身中心。我們相信,一個月的專業指導足以讓您看見明顯的健身效果。如果在一個月內未達預期效果,我們將退還您的費用。這是我們對品質的自信,更是對您的承諾。
飲食
健身教練課程包括健身營養餐單,飲食和營養補充品建議
訓練
正式課程主要以阻力訓練為主,學員每次約10分鐘能掌握一個正確訓練動作
訓練課程會根據不同程度的學員需求度身編寫,尤其適合運動新手
我們的承諾
課程中不會進行有氧運動
教練不會盲目增強運動強度
私人教練課堂以外課餘時間的全方位更進,實現您的理想健身目標
每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然
課餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同的訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標
提供個人化飲食餐單
不論您是增肌增重,修身減肥,我們會為您提供全面的飲食餐單,令訓練效果最大化
首次體驗私人健身教練價錢只需$280,就能享受90分鐘的私人教練指導服務
這個90分鐘的課程將包含身體評估、體適能能力評估、重量訓練動作指導以及個人訓練計劃編寫等內容。此外,您還能獲得來自註冊營養師的飲食建議,確保您的健身之旅更加全面。
健康和理想的身材不再遙不可及,現在是開始的最佳時機。無論您的目標是透私人健身教練減肥,改善健康狀況、塑造身材,還是提升運動表現,我們將全力以赴,為您提供專業的私人教練課程,引導您實現每一個目標,健身教練課程內容包括:
- Tanita人體分析儀身體評估分析(人體各部份肌肉及脂肪比例,身體基楚代謝率及水份比例)
- 個人體適能能力評估(柔軟度,平衡力,心肺功能,肌肉力量,核心肌肉)
- 身體體位排列分析,關節活動角度分析及檢查
- 器械訓練,重量訓練動作教學
- 編寫及製定日後個人訓練計劃
- 註冊營養師提供飲食技巧及餐單
私人健身教練推薦
我們絕對是最值得推薦的健身教練,感謝學員體驗我們的私人教練服務後,在眾多私人健身教練推薦了我們,您的訓練成果是我們教學的最大動力,多年教學累積大量真實學員成功見證,開業多年我們絕對是香港一對一私人教練的領航者
Ricky 好有經驗,會就住你既體能去 plan training,令你在唔算好辛苦下向目標進發。
原本,我以為運動好難,原來有方法會易好多。
Tracy Wong
Ricky教堂時一D都唔 HEA⋯⋯搾光哂你體力先放人⋯⋯每次想早走既反而係我……而且每一堂佢都會 Follow up 返個情況⋯⋯另外上堂時間亦都配合度高⋯⋯依一點我個人十分喜歡⋯⋯因為放工時間唔準時⋯⋯RICKY 都會盡力滿足我要求⋯⋯ Perfect ⋯⋯!所以對我黎講。 地方以至教練方面⋯⋯都十分滿意⋯⋯真心值得推介
Eddie Chan
我好少打咁大篇野,但 Ricky Sir 真係值得一讃! 我之前有玩 GYM,而且 join 咗連鎖 GYM d 教練被人呃,練傷自己腰都唔知,之後花咗幾年時間自己玩 GYM,毫無進步,浪費體力同時間,勁灰心! Ricky Sir 係我見咁多教練之中真係一個真材實料既教練,同埋有 heart同關心學生,唔 HARD SELL,最緊要真係每次上堂都有好多“料”帶走,係真真正正可以學到野,學完番到去係可以自己練,我好慶幸遇到咁好既教練,香港地真係好難揾。 Ricky Sir 好有耐性咁揾出我問題所在,發現我原來條腰本身有問題,有d位唔可以亂練(而d連鎖 GYM 教練之前就咁係咁亂操我呢d危險動作!搞到腰傷咗!),Ricky Sir 指導下,短短練咗一個月,我條腰已經可以做到我之前做唔到既動作,有明顯進步! 個人有番希望! 非常感謝 Ricky Sir!如果早d遇到你我就唔洗比d衰連鎖 Gym 教練呃行咗咁多冤枉路了!接下黎繼續拜託你既指教喇! ^^ |
Anna Wong
終於可以減到個肚腩了!短短2個月我由一個唔識玩健身的人, 服務十分全面, 多謝 RY Fitness! |
Joe Chan
健身教練服務常見問題
健身教練是否持有認可健身教練牌照
我們的健身教練均持有有效的健身教練執照,並擁有至少5年的全職健身教練經驗,以確保他們具備豐富的知識和技能。
私人健身教練課程的上課時間及地點如何安排
學員可以按照個人的需求自由選擇上課時間,我們的私人健身教練會盡力配合學員的時間要求。RY Fitness 健身室位於香港銅鑼灣港鐵站附近,交通極為便利,健身場地僅供私人教練搜課使用。此外,我們在尖沙咀也提供專門的訓練場地。
私人健身教練收費詳情
私人健身教練收費不設逐次付款。我們提供90分鐘的私人健身教練試堂體驗,健身教練課堂費用是280元。正式的健身教練收費則根據健身教練的資歷和學員的訓練要求而定,收費詳細可向我們查詢。
女性健身會練到肌肉一嚿嚿嗎
由於男性和女性的先天基因都不同,女性是很難練到肌肉很發達的,而且健身是可以針對身體不同肌肉群進行分化訓練,目的是使身體肌肉分怖更平衡,身材更加好看。
女士需要肌肉嗎?為什麼減肥要健身
身體肌肉量越多,身體消耗會愈大,新陳代謝都會越快,只要適當的控制飲食,日後控制體重會更加容易,而且減肥運動透過適當的weight training(阻力訓練),可以避免修身減種期間流失寶貴的肌肉。而且可以透過訓練雕琢身體曲線,在修身減種期間盡量保留原有身體的肌肉量,日後保持身形就會更加容易
健身教練課程費用外,還有其他隱藏收費嗎
絕對沒有。健身教練收費已包括飲食餐單和建議、伸展運動訓練、阻力運動訓練等,我們不會收取額外的場地費用。學員在課程期間也可以免費使用健身室的所有設施。
改善健康刻不容緩,馬上打造理想身材
二人同行,共享優惠
我們提供二人同行優惠,第二位學員可享有所有課程的半價優惠。這是我們為了讓您和朋友一同邁出健身之旅的方式,讓您們可以互相支持,共同創造成功。
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健身教練退費保證*註1
我們更是首間提供私人教練退費保證的健身中心,我們相信私人教練課程能有效幫客人完成目標。如果您在我們的健身教練課程一個月後未獲得預期的效果,我們將全額退還餘下的學費。這是我們對於您的訓練成效的承諾,同時也是我們對自身教練質量的自信保證。