輕便衣服
我們可以透過 TRX 訓練身體不同的肌肉，身體活動幅度比較大，
衣服：建議你穿著吸汗的 T 恤，短褲
鞋子：由於 TRX 會有跳躍式的動作，建議穿著有吸震功能運動鞋，
其他裝備
手套：由於 TRX 手握位一般都有軟棉，可以不需要使用手套，
護腕：如果手腕關節有舊患的人士，可使用護腕固定手腕關節
計時器：高強度的 TRX 訓練，往往會在不自覺地把休息時間延長，
水：在運動期間水份流失極大 ，緊記一定一定要攜帶足夠的水，方便及時補充
多達200個TRX動作等您來挑戰,想極速消脂減肥，您仲等咩？
對於健身初階者來說，workout可能是會令人聯想到七勞八傷但又停滯不前的畫面，但其實接受了Ricky 的訓練方式，會注意到他所教的鍛鍊動作都是有效和安全的，雖然辛苦但覺值得。 當然未跟他的訓練初期也會有想放棄的時候，明顯有點不知所措，不明白重點及使用相對會受傷的方法去進行重量訓練，但自從跟Ricky 上堂後已經改善了不少之前所跟的動作和姿勢，他不斷提點應注意的力量重心放在那裡，針對所鍛鍊的肌肉放鬆伸展有技巧地達到理想線條效果。另外，Ricky 亦會指導TRX training 和HIIT 給我加強肌肉耐力和熱量消耗，促使肌肉增長及平衡發展，免得容易受傷。 他針對學生的需要，也了解學生的不足，每每深入淺出，令我獲益不少。
Lo fai詳細了解更多關於RY Fitnes的資料，如果你是用手機瀏覽，請按本頁面最頂右上方的三劃灰色線。
