拳擊課程減肥
拳擊是十分有效的減肥運動，持續打拳卡路里燃燒會很多。拳擊課程有很多不同的種類，初學者一般以 Kickboxing 和西洋拳課程為主，當中以泰拳課程的運動量最大。
拳擊課程由於運動量比較大，可以視作拳擊有氧的運動，很多學拳擊的人士會利用拳擊運動達到減肥修身的運動效果。
泰拳 (Mauy Thai)
泰拳英文 Mauy Thai 是比較剛烈的運動，殺傷力大，會利用雙拳、雙腳、雙肘、雙膝進行攻擊，又稱八肢拳術。由於泰拳會進行一些跳躍飛踢、肘撞、膝撞等攻擊，所以泰拳對訓練者本身體能要求都比較高。
泰拳班推薦
如果您是初次接觸泰拳或想透過拳擊減肥修身，建議學泰拳可以選擇參加泰拳班。坊間都有舉辦不同的女子泰拳班，兒童泰拳班等。泰拳班一般訓練強度比較低，而且收費便宜。如果您想在短時間達到修身效果，需要一個私人訂製的訓練計劃，選擇一對一的私人泰拳教練，泰拳教練可以因應你的身體情況，調整運動計劃，收費相對比較貴。
泰拳減肥班內容
泰拳運動每小時最高燃燒800卡路里,為確保教學質素,只提供1-3人小組教學
拳擊課程適合我嗎
對象
-運動新手均可參加
-任何減肥修身的人士
-小朋友均可參加
目標
-短時間帶走更多卡路里
-學習實戰應用的博擊技巧
成效
-實戰中能輕鬆應用
-輕鬆減除身體脂肪
-短時間提升體能
泰拳班價錢
體驗75分鍾高強度泰拳擊訓練,每位只需$280
- 人體分析儀量度身體數據(肌肉比例,脂肪比例等）
- 動態伸展熱身練習
- 學習拳擊技巧（左右直拳,勾拳,踢腿等等）
- 學習拳擊走位步法技巧
- 一對一移動拳靶練習
- 練習拳擊技巧擊打沙包
- 核心肌群訓練,腹肌動作練習
- 冷身伸展運動
泰拳班時間
泰拳班參加須知
為什麼選擇我們
開業8年幫助超過2000名學員完成目標,我們引以為傲是高質素私人教練服務
高質素的教練服務
我們的堅持是卓越質素。每位教練都擁有完備的健身教練證照，以及超過五年的專業經驗。這不僅保證您得到最專業的指導，更確保您能在教練的指導下，最快令您完成目標
高私隱度的健身體驗
與一般健身中心不同，我們以私人健身教練服務為主，不設任何健身會藉服務。健身室限制場地使用人流，確保每次訓練的專注與效果。無論您是尋求增肌、減脂、提升體能，還是改善復康訓練，我們都會量身打造適合您的計劃。
透明價格，專業服務
我們不設強制性收費或其他隱藏費用,過程中我們絕不推銷不必要的產品或服務，您將得到清晰的服務價格和專業的指導
您的成功，我們的承諾
我們引以為傲地宣布，我們是首家提供退款保證的健身中心。我們相信，一個月的專業指導足以讓您看見明顯的健身效果。如果在一個月內未達預期效果，我們將退還您的費用。這是我們對品質的自信，更是對您的承諾。
學員真實感想
教練好專業，識用好多方法令你明白每個動作正確既做法係點樣，好快就開始見到自己操練既成效！
Fu Man Tim
教練比我自己更緊張我的體型，非常用心去設計我的訓練計劃，沒有奢華的裝潢故收費很合理，設備實用及足夠。性價比很高的健身中心
Rachel Kwok
拳擊課程介紹
Kickboxing
Kickboxing 比較適合初學或減肥人士。Kickboxing 中文叫做「踢拳」，當中細分了幾種不同風格，以美式風格和日式風格為主。大部分以拳擊為基礎,大部分以拳擊為基礎,運用拳擊,腳踢,肘,膝攻擊。由於需要進行一些飛踢,膝撞等動作，所以一般運動量比較高
泰拳班和Kickboxing、西洋拳的區別
泰拳班、Kickboxing和西洋拳都是拳擊課程中常見的種類，不同之處在於訓練方式和技巧。泰拳班會強調泰拳的技巧和動作，學員會進行一些跳躍飛踢、肘撞、膝撞等攻擊動作，強調練習拳擊技巧和體能訓練。Kickboxing則是將拳擊和踢擊融合在一起，學員會學習到腳踢、肘撞、膝撞等攻擊方式，也會強調拳擊技巧和體能訓練。西洋拳則是只能使用拳頭進行攻擊和防禦，主要強調拳擊技巧和步法練習。
拳擊課程推薦
選擇適合自己的拳擊課程需要考慮自己的身體狀況和需求。如果您是初學者或是想要減肥，建議可以從Kickboxing或泰拳班開始學習，因為這些課程對於學員的體能要求相對較低，學習起來也比較容易。如果您已經有一定的拳擊基礎，可以考慮學習西洋拳，進一步提升拳擊技巧和體能水平。不同的拳擊課程康文署亦有舉辦，包括西洋拳擊課程，兒童拳擊課程
酒精揉手液
進入前測量體溫
24小時空氣過濾系統
分段人流調控/戶外訓練
馬上填寫以下表格預約30分鐘免費健康顧問咨詢
（按右下方圖標可直接WhatsApp顧問查詢)
香港泰拳班
我們是位於港島的健身中心，主要設有一對一拳擊課程及小組的泰拳減肥班，拳擊課程香港有不少機構舉辦，拳擊教練課程等等。詳情可以和政府康文署查詢