拳擊課程減肥
拳擊是十分有效的減肥運動,持續打拳卡路里燃燒會很多。拳擊課程有很多不同的種類,初學者一般以 Kickboxing,西洋拳課程為主,當中以泰拳課程的運動量最大。
拳擊課程由於運動量比較大,可以視作拳擊有氧的運動,很多學拳擊的人士會利用拳擊運動達到減肥修身的運動效果。
Mauy thai 泰拳
泰拳英文Mauy thai 是比較剛烈的運動，殺傷力大，會利用雙拳，雙腳，雙肘，雙膝進行攻擊，又稱八肢拳術。由於泰拳會進行一些跳躍飛踢，肘撞，膝撞等攻擊，所以泰拳對訓練者本身體能要求都比較高，初學者一般以體能訓練為主，逐步學習一些泰拳的格鬥技巧，如練習對打都會佩戴安全護具，訓練新手都適合。
泰拳班推薦
如果您是初次接觸泰拳或想透過拳擊減肥修身,建議學泰拳可以選擇參加泰拳班，泰拳班一般訓練強度比較低，而且收費便宜
如果您想在短時間達到修身效果，需要一個私人訂製的訓練計劃，選擇一對一的私人泰拳教練，泰拳教練可以因應你的身體情況，調整運動計劃，收費相對比較貴
泰拳減肥班內容
-每小時最高能燃燒800卡路里
拳擊課程適合我嗎？
對象
-運動新手均可參加
-任何減肥修身的人士
-小朋友均可參加
目標
-短時間帶走更多卡路里
-學習實戰應用的博擊技巧
成效
-實戰中能輕鬆應用
-輕鬆減除身體脂肪
-短時間提升體能
泰拳班價錢
泰拳班時間
泰拳班參加須知
學員真實感想
教練好專業，識用好多方法令你明白每個動作正確既做法係點樣，好快就開始見到自己操練既成效！
Fu Man Tim
教練比我自己更緊張我的體型，非常用心去設計我的訓練計劃，沒有奢華的裝潢故收費很合理，設備實用及足夠。性價比很高的健身中心
Rachel Kwok
泰拳班銅鑼灣
拳擊課程介紹
Kickboxing
Kickboxing比較適合初學或減肥人士。Kickboxing中文叫-踢拳,當中細分了幾種不同風格，以美式風格與日式風格為主,大部分以拳擊為基礎,運用拳擊,腳踢,肘,膝攻擊。由於需要進行一些飛踢,膝撞等動作，所以一般運動量比較高
西洋拳 Boxing
西洋拳英文叫-Boxing,同樣適合初學或減肥人士。西洋拳只能用拳頭進行攻擊及防禦,不能使用肘，膝,上半身主要訓練攻擊及防禦,下半身訓練靈活步法及走位。西洋拳不能踢腿及膝撞等,練習時必須綁札手帶保護手腕
酒精揉手液
進入前測量體溫
24小時空氣過濾系統
分段人流調控/戶外訓練
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