icons8-barbell-480.png專項減肥燒脂課程

      -真正瘦身不瘦胸

  • 針對多年頑固脂肪,腰腹贅肉
  • 保證減肥成功絕不反彈
  • 因應個人體質編寫訓練計劃
  • 包括飲食建議及營養攝取指導
  • 適合運動新手及經驗人仕

減肥課程適合我嗎?

對象

  • 適合運動習慣的運動新手
  • 想通過運動有效減肥的人

目標

  • 保證輕鬆減肥永不反彈
  • 重點降低體脂比例,並不是減純體重
  • 減少整體身材圍度,打造曲線

課程

  • 無需節食的天然健身
  • 主要進行負重訓練指導,肌肉分化練習
  • 課程期間不會進行有氧運動

專營私人健身教練服務

100%效果承諾

所有私人教練共有5年以上經驗,獲獎無數,確保教學質素

不設會籍收費

限制場地使用人流,不設會籍服務,場地只提供教練教學用途

全數退款保證

首間享有退款保證健身中心,保證一個月內看見效果,否則全數退費

拒絕硬銷

不作任何強硬推銷,強迫性消費,收費劃一,沒有任何穩藏式收費

健身的故事 
-您的夢想是什麼

您有沒有想走進健身房,因沒有一個合適的計劃,不知如何開始?有沒有試過不懂練習而令自己受傷?自己訓練很久,都可以達到理想身形?


我們是RY Fitess,曾經跟您一樣,我們每一位健身教練都經歷過初學新手階段,試過大部分增肌及修身過程,明白到訓練當中的苦與樂。實際上只要正確正確的訓練,配合飲食,您都可以擁有性感健美的身材。我們曾經為追尋夢想而走上各種健美比賽舞台,今天您對身材的目標是什麼?您的夢想又會是什麼?

健身成功之路 
 -我們明白一切您需要的

過往8年我們幫助過千位的學員完成健身目標,明白到不同體質的學員,訓練中會面將對不同的問題,我們能夠憑著專業的知識及豐富的經驗去幫助您達成目標,一步一步您踏上成功之路。


每個人的運動水平及身體條件各有不同,我們相信專業個人的訓練計劃將會是您的「致勝關鍵」
把所有的問題交給我們吧!

專項減肥燒脂課程內容

 - 您所得到的比想像中要多

90分鐘私人教練減肥指導

一對一健身體驗只需$280

(學員有當日教學報告拿走)

  1. 1
    Tanita精準人體分析儀身體評估分析報告(人體各部份肌肉及脂肪比例,身體基楚代謝率及水份比例)
  2. 2
    個人體適能能力評估(柔軟度,平衡力,心肺功能,肌肉力量,核心肌肉)
  3. 3
    身體體位排列分析,關節活動角度分析及檢查
  4. 4
    重量訓練動作指導,原理講解
  5. 5
    編寫及製定日後個人訓練計劃
  6. 6
    註冊營養師提供飲食技巧

課堂以外私人教練多方面的全面更進

詳細記錄訓練進度

每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然

課餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同私訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標

提供個人化飲食餐單
不論您是增肌增重,修身減脂,我們會為您提供全面的飲食餐單,令訓練效果最大化

Causeway Bay Fitness Center

RY FITNESS安心承諾

酒精揉手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人流調控


學員感想心聲


我好少打咁大篇野,但 Ricky Sir 真係值得一讃! 

我之前有玩 GYM,而且 join 咗連鎖 GYM d 教練被人呃,練傷自己腰都唔知,之後花咗幾年時間自己玩 GYM,毫無進步,浪費體力同時間,勁灰心! Ricky Sir 係我見咁多教練之中真係一個真材實料既教練,同埋有 heart同關心學生,唔 HARD SELL,最緊要真係每次上堂都有好多“料”帶走,係真真正正可以學到野,學完番到去係可以自己練,我好慶幸遇到咁好既教練,香港地真係好難揾。 

Ricky Sir 好有耐性咁揾出我問題所在,發現我原來條腰本身有問題,有d位唔可以亂練(而d連鎖 GYM 教練之前就咁係咁亂操我呢d危險動作!搞到腰傷咗!),Ricky Sir 指導下,短短練咗一個月,我條腰已經可以做到我之前做唔到既動作,有明顯進步!

個人有番希望! 非常感謝 Ricky Sir!如果早d遇到你我就唔洗比d衰連鎖 Gym 教練呃行咗咁多冤枉路了!接下黎繼續拜託你既指教喇! ^^

  ANNA WONG

女仕瘦身不瘦胸


減肥前發覺自己胸口部份特別痛,禁就去醫生到檢查下,結果幸好不是心藏病,之後自己想想反省下不可以再繼續肥下去。

然後我認識Roy Lay 教練來訓練我,及自己有恆心每天去自己會所做一小時三十分鐘運動,當中都有放棄過,之後這位教練比佢張型到爆的相片給我看之後。

重恰信心,繼續下去,這位教練教我佷嚴謹及認真及比我很多飲食管理概念,我終於找對一位好教練,不經不覺自己身型有很大的改變及改善左胸口痛問題,來禁自己會嚴謹地繼續努力做運動,因健康是最重要的!

Money Wong

成功瘦身幾個size不反彈

終於可以減到個肚腩了!短短2個月我由一個唔識玩健身的人,到現在身材改善之餘更學習到很多動作技巧!

服務十分全面,
設計運動計劃,安排營養師編寫飲食建議等,雖然過程十分辛苦,
但有很多朋友都問我點減的,我便覺得一切都值得,thx 

多謝 RY Fitness!

JOE CHAN

成功減掉多年肚腩

Ricky 好有經驗,會就住你既體能去 plan training,令你在唔算好辛苦下向目標進發。原本,我以為運動好難,原來有方法會易好多。

Tracy Wong

減肥成功介掉代餐節食


改善健康刻不容緩,馬上打造理想身材

兩人同行,第二位學生可享全部半價優惠

1578382096498168.png馬上預約30分鐘免費健康顧問諮詢

銅鑼灣怡和街56-58號新基商業中心17樓全層

港鐵銅鑼灣F出口步行2分鐘
停車場:利園二期停車場


尖沙咀設有合作場地可供上課

Copyright by RY Fitness Limited