icon8-barbell-480.png減肥和消脂課程

      -真正做到減肥不減胸

  • 針對多年頑固脂肪、腰腹脂肪
  • 確保減肥成功且永不反彈
  • 根據個人體質制定訓練計劃
  • 包括飲食建議和營養食品指南
  • 適合運動新手和有經驗的人

減肥課程適合我嗎?

目的

  • 適合有運動習慣的健身新手
  • 想要跨越運動有效減肥的人

目標

  • 確保輕鬆減肥,永不反彈
  • 重點是降低體脂率,而不是過度減肥
  • 減少全身圍並塑造輪廓

課程

  • 自然健身脫水節食
  • 主要提供負重訓練和偷竊練習指導
  • 課程期間不會進行有氧運動

專注私人健身教練服務

100%結果承諾

所有私人教練均擁有5年以上經驗,屢獲殊榮,保證教學品質。

不設會費

限制檯面使用人流,不設定會籍服務,檯面只提供作業教學用途

全數退款保證

首間退款保證有效中心,保證一個月內看到效果,否則全數退費

拒絕硬銷

不做任何強硬的捐款,強迫性消費,收費劃一,沒有任何穩藏式收費

健身故事 
-你的夢想是什麼?

您有沒有想進健身房,因為沒有一個合適的計劃,不知道如何開始?


我們是RY Fitess,曾經和您一樣,我們每位健身訓練師都經歷過初學新手階段,嘗試了大部分增肌及修身過程,明白到訓練所遇到的苦與樂。 ,健身飲食,您都可以擁有性感健美的身材。

健身成功之路 - 我們知道您需要的一切
 

過去8年我們幫助過千位的學員完成健身目標,達到不同體質的學員,訓練中會面對不同的問題,我們能夠憑藉專業的知識及豐富的經驗去幫助您完成目標,一步一步為您服務踏上成功之路。


每個人的運動程度及身體狀況各有不同,我們相信專業個人的訓練計畫將會是您的「致勝關鍵」,
所有的問題都歸我們吧!

重點減重消脂課程內容

 -你得到的比你想像的更多

私人教練的 90 分鐘指導

一對一私人健身體驗只要 $ 280

(當天的教學報告學生可帶走)

  1. 1
    Tanita精密分析儀身體評估分析報告(人體各部位脂肪比例、身體消耗率及水分比例)
  2. 2
    個人體能評估(水分度、平衡性、心肺功能、肌力、核心肌群)
  3. 3
    體位角度分析、關節運動角度分析檢查
  4. 4
    重量動作指導及原理講解
  5. 5
    編制並制定未來的個人訓練計劃
  6. 6
    註冊營養師提供飲食秘訣

課堂外個人輔導多方面的全面提升

詳細記錄訓練細節

每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然

在課餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同私訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標

提供個人化飲食菜單
無論您想增肌、增重、瘦身或減脂,我們都會為您提供全面的飲食菜單,最大限度地提高訓練效果。

銅鑼灣健身中心

RY FITNESS安心承諾

酒精搓手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人群控制


學生感言


我很少寫這麼長的文章,但Ricky Sir真的很值得讚揚! 

我以前玩健身房,加入了連鎖健身房。在我遇到了真正的隊列教練,Ricky Sir是一位真正的教練。是真正的教練。 

Ricky Sir非常有耐心,發現了我的問題所在。 !

我還有點希望! 非常感謝瑞奇先生!

  黃安娜

女性減肥不減胸


減肥前,我發現胸部特別痛,就去看醫生檢查。幸運的是,這不是心臟病。後來我想了想,決定不再繼續減肥了。

然後我遇到了教練Roy Lay來訓練我,我就有毅力每天去我的俱樂部鍛鍊一個小時三十分鐘。我甚至在練習過程中放棄了。之後教練給我看了他炫耀極限姿勢的照片。

我重拾信心,繼續前進。這位教練教會了我很多比我更嚴謹、更認真的飲食管理理念。我終於找到合適的教練了。不知不覺中,我的體型發生了很大的變化,左胸疼痛也有所改善。問,我會繼續努力嚴格鍛煉,因為健康才是最重要的!

錢黃

成功減掉好幾個尺碼,體重卻沒有反彈

我終於可以減掉肚子上的贅肉了!

服務很全面,
設計運動計劃,安排營養師寫飲食建議等等
。 

謝謝RY健身!

陳喬恩

取得減肥成功

Ricky經驗豐富,會根據你的體能規劃訓練,讓你不用太努力就能朝著自己的目標前進。本來我覺得運動很難,但事實證明,如果我找到了方法,那就容易多了。

黃翠絲

成功減肥並消除代餐節食


改善健康、訓練理想身材嚴禁

若同行同類,第二位學生可享半價優惠

1578382096498168.png立即預約30分鐘免費健康顧問諮詢

銅鑼灣怡和街56-58號新基商業中心17樓全層

港鐵銅鑼灣F出口步行2分鐘。


尖沙咀有合作場地上課

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