專項減肥燒脂課程

-真正瘦身不瘦胸

針對多年頑固脂肪,腰腹贅肉
保證減肥成功絕不反彈
因應個人體質編寫訓練計劃
包括飲食建議及營養攝取指導
適合運動新手及經驗人仕

立即免費健康諮詢

減肥課程適合我嗎？

對象

適合運動習慣的運動新手
想通過運動有效減肥的人

目標

保證輕鬆減肥永不反彈
重點降低體脂比例,並不是減純體重
減少整體身材圍度,打造曲線

課程

無需節食的天然健身
主要進行負重訓練指導,肌肉分化練習
課程期間不會進行有氧運動

專營私人健身教練服務

100％效果承諾

所有私人教練共有5年以上經驗，獲獎無數，確保教學質素

不設會籍收費

限制場地使用人流，不設會籍服務，場地只提供教練教學用途

全數退款保證

首間享有退款保證健身中心，保證一個月內看見效果，否則全數退費

拒絕硬銷

不作任何強硬推銷，強迫性消費，收費劃一，沒有任何穩藏式收費

健身的故事
-您的夢想是什麼

您有沒有想走進健身房，因沒有一個合適的計劃，不知如何開始？有沒有試過不懂練習而令自己受傷？自己訓練很久，都可以達到理想身形？

我們是RY Fitess，曾經跟您一樣，我們每一位健身教練都經歷過初學新手階段，試過大部分增肌及修身過程，明白到訓練當中的苦與樂。實際上只要正確正確的訓練，配合飲食，您都可以擁有性感健美的身材。我們曾經為追尋夢想而走上各種健美比賽舞台，今天您對身材的目標是什麼？您的夢想又會是什麼？

健身成功之路
-我們明白一切您需要的

過往8年我們幫助過千位的學員完成健身目標，明白到不同體質的學員，訓練中會面將對不同的問題，我們能夠憑著專業的知識及豐富的經驗去幫助您達成目標，一步一步您踏上成功之路。

每個人的運動水平及身體條件各有不同，我們相信專業個人的訓練計劃將會是您的「致勝關鍵」
把所有的問題交給我們吧！

專項減肥燒脂課程內容

- 您所得到的比想像中要多

90分鐘私人教練減肥指導

一對一健身體驗只需$280

（學員有當日教學報告拿走）

1
Tanita精準人體分析儀身體評估分析報告（人體各部份肌肉及脂肪比例，身體基楚代謝率及水份比例）
2
個人體適能能力評估（柔軟度，平衡力，心肺功能，肌肉力量，核心肌肉）
3
身體體位排列分析，關節活動角度分析及檢查
4
重量訓練動作指導,原理講解
5
編寫及製定日後個人訓練計劃
6
註冊營養師提供飲食技巧

課堂以外私人教練多方面的全面更進

詳細記錄訓練進度

每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然

課餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同私訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標

提供個人化飲食餐單
不論您是增肌增重,修身減脂,我們會為您提供全面的飲食餐單,令訓練效果最大化

RY FITNESS安心承諾

酒精揉手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人流調控

學員感想心聲

我好少打咁大篇野，但 Ricky Sir 真係值得一讃！

我之前有玩 GYM，而且 join 咗連鎖 GYM d 教練被人呃，練傷自己腰都唔知，之後花咗幾年時間自己玩 GYM，毫無進步，浪費體力同時間，勁灰心！ Ricky Sir 係我見咁多教練之中真係一個真材實料既教練，同埋有 heart同關心學生，唔 HARD SELL，最緊要真係每次上堂都有好多“料”帶走，係真真正正可以學到野，學完番到去係可以自己練，我好慶幸遇到咁好既教練，香港地真係好難揾。

Ricky Sir 好有耐性咁揾出我問題所在，發現我原來條腰本身有問題，有d位唔可以亂練（而d連鎖 GYM 教練之前就咁係咁亂操我呢d危險動作！搞到腰傷咗！），Ricky Sir 指導下，短短練咗一個月，我條腰已經可以做到我之前做唔到既動作，有明顯進步！

個人有番希望！非常感謝 Ricky Sir！如果早d遇到你我就唔洗比d衰連鎖 Gym 教練呃行咗咁多冤枉路了！接下黎繼續拜託你既指教喇！ ^^

ANNA WONG

女仕瘦身不瘦胸

減肥前發覺自己胸口部份特別痛，禁就去醫生到檢查下，結果幸好不是心藏病，之後自己想想反省下不可以再繼續肥下去。

然後我認識Roy Lay 教練來訓練我，及自己有恆心每天去自己會所做一小時三十分鐘運動，當中都有放棄過，之後這位教練比佢張型到爆的相片給我看之後。

重恰信心，繼續下去，這位教練教我佷嚴謹及認真及比我很多飲食管理概念，我終於找對一位好教練，不經不覺自己身型有很大的改變及改善左胸口痛問題，來禁自己會嚴謹地繼續努力做運動，因健康是最重要的！

Money Wong

成功瘦身幾個size不反彈

終於可以減到個肚腩了！短短2個月我由一個唔識玩健身的人，到現在身材改善之餘更學習到很多動作技巧！

服務十分全面，
設計運動計劃，安排營養師編寫飲食建議等，雖然過程十分辛苦，
但有很多朋友都問我點減的，我便覺得一切都值得，thx

多謝 RY Fitness！

JOE CHAN

成功減掉多年肚腩

Ricky 好有經驗，會就住你既體能去 plan training，令你在唔算好辛苦下向目標進發。原本，我以為運動好難，原來有方法會易好多。

Tracy Wong

減肥成功介掉代餐節食

改善健康刻不容緩，馬上打造理想身材

兩人同行，第二位學生可享全部半價優惠

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