星級學員~林秀怡Kirby Lam

作為TVB的合約女藝人,令大家比較深印象的的角色是在《女人最痛》客串數集演出要減肥的肥妹,現實中的林秀怡是一個工作十分忙碌的人,平時食無定時,工作時常需要捱夜,身體容易疲累,令身材難以保持

於是Kirby便來到我們Ry Fitness,希望可以透過運動改善身型,提升體能!
經過我們儀器測試,及教練的體適能評估,我們因應Kirby的情況編寫個人的訓練計劃
因為Kirby前來訓練的時間不多,首先我們要做的是幫助她pick up體能,讓體力可以應付日常工作需要,我們的計劃包括重量訓練改善身體線條,HIIt訓練幫助她燃燒脂肪,再配合大量飲食餐單及飲食技巧,希望她可以在日常生活配合飲食來保持身型

經過多次的健身訓練和飲食安排,Kirby的身體線條變好了,腰部及腰部的線條也更漂亮,更高興的是她透過訓練增加了身體的肌肉量,身體消耗大了,身材比之前覺得更容易keep,希望Kirby日後保持運動習慣,身體健康,事業更上一層樓!

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星級學員~Mandy Wong黃文意

自小是童星出道的她,有著相當豐富的演出經驗;近兩年的她完成進修後重返娛樂圈發展個人事業。但由於工作時常日夜顛倒,食無定時,又缺少運動,令身材容易走樣;對自己要求很高的Mandy,於是便找到我們的團隊幫助她完成訓練目標

由於Mandy經常要以比堅尼拍攝硬照,固對身形的要求也十分嚴格,經詳細了解Mandy的需要後,我們教練針對性地為她設計了個人化及較為進階的訓練計劃,加入一些臀部的重量訓練動作,從而其增加下半身的曲線,令Mandy拍起照上來更為健康性感。

工作忙碌的Mandy能前來訓練的時間不多,故我們教練便教授一些可以在家中練習的簡單動作給Mandy自行練習,保持進度!在飲食方面,幸好Mandy不是貪吃一族,在訓練計劃其間,配合我們提供的飲食建議和技巧下,使改善身形進步效果更快。

經過一段時間訓練,現在的Mandy已掌握了很多重量訓練的技巧,每次來健身變得更得心應手,身材平均,身形進步了很多,散發着迷人的曲線,形象健康!在此希望Mandy身體健康,事業蒸蒸日上!

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應昌佑~著名藝人及男歌手

教練對你的身體素質和外表有一定的要求。找了Ry Fitness的健身教練幫我寫了個人訓練計劃,對訓練動作和組合做了一些調整和專業建議,希望能大大提高訓練效率。 現在我已經開始定期訓練,我很快就能恢復了。 身體狀況開始明顯好轉。

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星級學員-湯加文Carmen Soup

I know I am not fat,just lazy So I need a coach in life and ...body training
因為太懶惰,每次總在拍戲前節食變數,拍攝後變胖妹...實在太不健康。做運動方面,我極怕悶又需要被管束,感謝在這個時候遇上一次有嚴厲的Ricky幫我設計好一套訓練,糾正我千年寒背同埋飯桶飲食習慣

作為零技巧嘅初學者真係好雞手鴨腳,但係好好玩!希望大家會見證住我肌肉嘅成長,同埋Ricky sir唔好放棄我

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部份光臨RY Fitness藝人/歌手

Bob 拷貝
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