私人健身教練
專營高素質的一對一健身教練服務,我們的私人健身教練(Personal Trainer,PT)均有最少五年全職教練經驗,並持有國際認可的私人健身教練執照。健身教練收費會因應教練經驗及資歷而定,我們設有女健身教練,國語及英語外籍教練,學員可依訓練要求及預算選擇教練。我們誠意為您推廣我們高品質的私人健身教練服務
私人健身教練服務
聘請健身教練的好處
合適的訓練計畫能讓您節省50%的訓練時間
私人健身教練課程
我們的健身教練憑著多年教學經驗,能有效助找出您身體問題所在。如果您是想學習健身標準訓練技巧和或健身訓練有要求人仕,我們絕對適合您。我們明白每位走進健身中心的對自己健康有一定的要求,可能您走到健身室不知道如何開始,飲食上又不知道如何規劃。
我們的健身教練曾經走過與您相似的道路,明白飲食及訓練的艱辛與樂趣。我們大部分教練都曾經由零開始初次接觸健身,到最後走上健美比賽的舞台,完成一個重要的人生目標。今天您的目標是什麼?您的夢想又是什麼?從今天起,無論您的目標是什麼,我們都會與您攜手,幫助您實現夢想。
專營健身一對一教練服務
高品質健身教練服務
我們的堅持是卓越質素。每位健身教練都有完整的健身教練證照,以及超過五年的專業經驗。這不僅保證您得到最專業的指導,更確保您能在教練的指導下,最快令您完成目標
高私隱度的健身體驗
與一般健身中心不同,我們以私人健身教練服務為主,不設任何健身會藉服務。健身室限制場地使用人流,確保每次訓練的專注與效果。無論您是尋求增肌、減脂、提升體能,還是改善康復訓練,我們都會量身打造適合您的計畫。
透明價格,專業服務
我們不設強制性收費或其他隱藏費用,過程中我們絕不推銷不必要的產品或服務,您將得到清晰的服務價格和專業的指導
您的成功,我們的承諾
我們引以為傲地宣布,我們是第一個提供退款保證的健身中心。我們相信,一個月健身教練 1對1指導足以讓您看見明顯的健身效果。如果在一個月內未達到預期效果,我們將退還您的費用。這是我們對品質的自信,更是對您的承諾。
飲食
健身教練課程包括健身營養餐單,飲食和營養補充品建議
訓練
正式課程主要以阻力訓練為主,學員每次約10分鐘就能掌握一個正確訓練動作
訓練課程會依照不同程度的學員需求度身編寫,尤其適合運動新手
我們的承諾
課程中不會進行有氧運動
教練不會盲目增強運動強度
私人教練課堂以外課餘時間的全方位更進,實現您的理想健身目標
每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然
課餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同的訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標
提供個人化飲食餐單
不論您是增肌增重,修身減肥,我們會為您提供全面的飲食餐單,令訓練效果最大化
第一次體驗私人健身教練價錢只要$280,就能享有90分鐘的私人教練指導服務
這個90分鐘的課程將包含身體評估、體能評估、重量訓練動作指導、個人訓練計畫編寫等內容。此外,您還能獲得註冊營養師的飲食建議,確保您的健身之旅更加全面。
健康和理想的身材不再遙不可及,現在是開始的最佳時機。無論您的目標是透過私人健身教練減肥,改善健康狀況、塑造身材,還是提升運動表現,我們將全力以赴,為您提供專業的私人教練課程,引導您實現每一個目標,健身教練課程內容包括:
- Tanita人體分析儀身體評估分析(人體各部位肌肉及脂肪比例,身體基楚代謝率及水份比例)
- 個人體適能能力評估(柔韌性,平衡力,心肺功能,肌肉力量,核心肌肉)
- 身體體位排列分析,關節活動角度分析檢查
- 器械訓練,重量訓練動作教學
- 編寫及製定日後個人訓練計劃
- 註冊營養師提供飲食技巧及餐單
私人健身教練推介
我們絕對是最值得推薦的健身教練,感謝學員體驗我們的私人教練服務後,在眾多私人健身教練推介了我們,您的訓練成果是我們教學的最大動力,多年教學累積大量真實學員成功見證,開業多年我們絕對是香港一對一私人教練的領航者
Ricky 好有經驗,會就住你既體能去plan training,令你在不算好辛苦下向目標進發。
原本,我以為運動好難,原來有方法會容易多。
Tracy Wong
Ricky教堂時一D都不HEA⋯⋯瀾你體力先放人⋯⋯每次想早走既反而係我……而且每一堂佢都會Follow up 返個情況⋯⋯另外上堂時間亦都配合度高…依一點我個人十分喜歡…因為放工時間不準時…RICKY 都會盡力滿足我要求… Perfect ...!所以對我黎講。地方以至教練方面…都十分滿意…真心值得推介
Eddie Chan
我好少打咁大篇野,但Ricky Sir 真係值得一讃! 我之前有玩GYM,而且join 咗連鎖GYM d 教練被人呃,練傷自己腰都不知,之後花咗幾年時間自己玩GYM,毫無進步,浪費體力同時間,勁灰心! Ricky Sir 係我見這麼多教練之中真係一個真材實料既教練,同埋有heart同關心學生,唔HARD SELL,最緊要真係每次上堂都有好多「料」帶走,係真真正正可以學到野,學完番到去係可以自己練,我好慶幸遇到咁好既教練,香港地真係好難揾。 Ricky Sir 好有耐性咁揾出我問題所在,發現我原來條腰本身有問題,有d位不可以亂練(而d連鎖GYM 教練之前就咁亂操我呢d危險動作!搞到腰傷咗! 個人有番希望!非常感謝Ricky Sir!如果早d遇到你我就不洗比d衰連鎖Gym 教練呃行咗咁多冤枉路了!接下黎繼續拜託你既指教喇! ^^ |
Anna Wong
終於可以減到個肚腩了!短短2個月我由一個不識玩健身的人, 服務十分全面, 多謝RY Fitness! |
Joe Chan
健身教練服務常見問題
健身教練是否持有認可健身教練牌照
我們的健身教練均持有有效的健身教練執照,並擁有至少5年的全職健個人身教練經驗,以確保他們具備豐富的知識和技能。