私人教練課程

私人教練健身

我們所有的私人教練持有效私人教練證照,教練會首先了解您的健康狀況,目標及需要,為您制定貼身有效的訓練計劃,助您達成健身目標。RY Fitness 健身室位於香港銅鑼灣地鐵站附近,交通十分方便,尖沙咀都設有訓練場地,場地只提供作私人教練用途
  • 一步到位解決訓練成效問題
  • 按照學者要求編寫訓練計劃
  • 幫助解決飲食上遇到問題
  • 確保訓練安全進行
  • 適合新手初學/曾遭受傷患人仕

一對一私人健身教練

  • 健身是一種講求訓練技巧的運動,訓練動作必須準確才可以鍛練目標肌肉。如訓練動作出現落差,身體肌肉發展往往會出現不平衡情況(如左右肌肉大小不同,力量不同等)
  • 我們身體會對訓練動作有「肌肉記憶」,一旦我們習慣了錯誤的訓練動作,動作往往會難於糾正,甚至比學習一個新的訓練動作更難
  • 我們身體對運動的適應力很強,引致訓練很容易進入「平台期」,私人教練可以定期因應情況及時編寫合適的訓練計劃
  • 私人教練可以確保學員訓練時安全及定期監察訓練進度

私人教練適合我嗎?

對象

-想有效改善身材及健康人士
-訓練課程會度身編寫,適合不同程度人士,特別是運動新手

目標

-課堂中主要阻力訓練為主,學員大約10-15分鐘可掌握一個訓練動作
-教練課程包括健康飲食建議及餐單

有效

-課堂中不會進行任何有氧運動
-教練不會盲目增強運動強度達到訓練目標

私人教練推薦

健身的故事
-您的夢想是什麼

您有沒有想走進健身房,因沒有一個合適的計劃,不知如何開始?有沒有試過不懂練習而令自己受傷?自己訓練很久,都可以達到理想身形?
我們是RY Fitess,曾經跟您一樣,我們每一位私人教練都經歷過初學新手階段,試過大部分增肌及修身過程,明白到訓練當中的苦與樂。實際上只要掌握正確的訓練,配合飲食,您都可以擁有性感健美的身材。我們曾經為追尋夢想而走上各種健美比賽舞台,今天您對身材的目標是什麼?您的夢想又會是什麼?

私人教練收費

只需$ 280立即體驗90分鐘健身指導

  1. 1
    Tanita人體分析儀身體評估分析(人體各部份肌肉及脂肪比例,身體基楚代謝率及水份比例)
  2. 2
    個人體適能能力評估(柔軟度,平衡力,心肺功能,肌肉力量,核心肌肉)
  3. 3
    身體體位排列分析,關節活動角度分析及檢查
  4. 4
    重量訓練動作指導
  5. 5
    編寫及製定日後個人訓練計劃
  6. 6
    註冊營養師提供飲食技巧

私人教練退費保證

我們是首間享有私人教練退費保證的健身中心,我們承諾一個保證訓練效果。如無效果,餘下學費將會全額退回。只要您願意踏出健身的第一步,我們私人教練能保證您的訓練成效


成功學員真實見證

Ricky 好有經驗,會就住你既體能去 plan training,令你在唔算好辛苦下向目標進發。

原本,我以為運動好難,原來有方法會易好多。

Tracy Wong

私人教練減肥

Ricky教堂時一D都唔 HEA⋯⋯搾光哂你體力先放人⋯⋯每次想早走既反而係我……而且每一堂佢都會 Follow up 返個情況⋯⋯另外上堂時間亦都配合度高⋯⋯依一點我個人十分喜歡⋯⋯因為放工時間唔準時⋯⋯RICKY 都會盡力滿足我要求⋯⋯ Perfect ⋯⋯!所以對我黎講。 地方以至教練方面⋯⋯都十分滿意⋯⋯真心值得推介

Eddie Chan

RY FITNESS安心承諾

酒精揉手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人流調控

改善健康刻不容緩,馬上打造理想身材

二人同行,第二位學員可擁有所有半價優惠



1578382096498168.png馬上填寫以下表格預約30分鐘免費健康顧問咨詢

按右下方圖標可直接WhatsApp顧問查詢)


私人教練收費|私人教練推薦|私人教練健身