強直性脊椎炎治療運動

強直性脊椎炎治療運動

運動的重要

強直性脊椎炎會因為骨骼增生及脊椎間的融合令到脊椎逐漸減小活動的幅度,關節周圍的組職及肌肉亦會因此失去應有的彈性和漸漸流失肌肉,令活動的幅度進一步受阻

運動的黃金時間

關節如果長時間不活動,會增加脊椎融合的機會,脊椎間一旦融合便很難復原,現在有好多實例證明是持久的運動可以改善強直性脊椎炎症狀,由於每個人脊椎炎情況都有所不同,選擇動作及運動方面必須十分小心,以免令問題惡化,建議由專業教練指導下進行訓練。

脊椎炎康復訓練流程

初步咨詢

首先會進行一些健康咨詢,包括關節活動範圍,肌肉狀況,運動習慣等(如有X光片歡迎提供)

儀器監察

利用人體分析儀,準確分析身體肌肉,骨骼及水份情況

身體評估

動態測試肌肉肌肉柔軟度,關節活動角度,肌肉力量,肌肉耐力等

復康訓練

針對性設計脊椎運動,寬關節運動,上肢及下肢運動,配合帶氧運動,防止脊椎關節融合,僵硬等情況,逐漸改善身體活動角度

定期檢討

每月進行一次身體評估測試,會視乎進度調整訓練計劃(包括每月一次人體分析儀量度身體數據)

運動能有效改善脊椎炎

強直性脊椎炎運動治療

引文:風濕病專科醫生

引文:物理治療師

僵直性脊椎炎運動治療

引文:風濕病專科醫生

如果也受脊椎炎困擾,歡迎參加我們強直性脊椎炎復康課程,我們的專業團隊能助您安全有效地改善脊椎炎

Ricky, thank you so much from the bottom of my heart!!!一直明白改善腰脊問題係需要時間同針對性既拉伸運動,雖然只係上左幾堂,但我發現問題已經有所舒緩,咁快既進度係我當初始料未及既,另外由淺到深、強到弱訓練,你都有根據我既體質配合,令我呢戈運動天資平庸既人都handle到^_^同埋你好會搞上堂氣氛,我向來係戈唔鐘意郁、怕悶既人,都覺得上你堂十分愉快,冇諗過自己運動都可以咁開心:)
Alessa Lau

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