Changing Bodies.Changing Lives   

致力提供優質的服務。傳遞健康文化。健身課程由首位奧林匹克金牌得主教練主理

RY Fitness 提供專業高效的一對一私健身課程, 所有健身課程均有所謂奧林匹克金牌得主教練設計及監督,RY Fitness 還應屋苑學校邀請舉行健康講座, 到社區傳遞健康文化,鼓勵人們注重運動,提高生活質素。我們在砲台山地鐵站附近健室也鼓勵健身教練租場。我們 特別的強項是幫助女士健身,我專業的男女健身教練團隊曾幫助無數女士 成功減肥 強健身體塑造美好線條, 皆因我們有一套目標為本的健身訓練指標, 並實行一個月不見效後退款的保證。

對於健身初階者來說,workout可能是會令人聯想到七勞八傷但又停滯不前的畫面,但其實接受了Ricky 的訓練方式,會注意到他所教的鍛鍊動作都是有效和安全的,雖然辛苦但覺值得。 當然未跟他的訓練初期也會有想放棄的時候,明顯有點不知所措,不明白重點及使用相對會受傷的方法去進行重量訓練,但自從跟Ricky 上堂後已經改善了不少之前所跟的動作和姿勢,他不斷提點應注意的力量重心放在那裡,針對所鍛鍊的肌肉放鬆伸展有技巧地達到理想線條效果。另外,Ricky 亦會指導TRX training 和HIIT 給我加強肌肉耐力和熱量消耗,促使肌肉增長及平衡發展,免得容易受傷。 他針對學生的需要,也了解學生的不足,每每深入淺出,令我獲益不少。

Lo fai

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