健身學員成果分享
健身教練推介RY Fitness
Kei Fung Wong
感謝Ricky 的細心訓練 知道我已做了脊椎側彎的手術 在健身上有很多的困難 佢都很有耐性同心機教我搵邊樣動作適合我 力求完美的動作指導 真心找一位教練很難 今次都遇到了👍🏻
Eddie Chan
由細到大都唔鐘意運動，今年開始想改變一下生活，就試一試既心態，去搵健身教練⋯⋯自問都係麻煩，上網搵左好多間：邊到夠私人， 夠乾淨， 教練又要有水準 etc⋯⋯終於最後我選擇左 RY Fitness⋯⋯ 第一次上到去⋯⋯ 的確環境好，乾淨 ，而且私人度都好好⋯⋯
最後當然係 教練方面：RICKY 我既健身教練，對於完全無任何運動底子既我⋯⋯佢都好細心同有耐性⋯⋯由飲食至動作各方面都慢慢教導同講解⋯⋯
最值得讚係：佢教堂時一D都唔 HEA……搾光哂你體力先放人……每次想早走既反而係我……而且每一堂佢都會 Follow up 返個情況……另外上堂時間亦都配合度高……依一點我個人十分喜歡……因為放工時間唔準時……RICKY 都會盡力滿足我要求…… Perfect ……！所以對我黎講。 地方以至教練方面……都十分滿意……真心值得推介
WaiPan C
從來未搵過PT健身，但黎到呢到果然冇搵錯教練。本身自己有脊椎側彎問題，同係「瘦底」體質，靠自己練成果好唔顯著。 好慶幸搵到Ricky sir, 佢好細心幫助我慢慢訓練，因為脊椎問題，唔可以操之過急，Ricky sir 會慢慢幫我搵出適合我既訓練方式，以免加重脊椎同腰椎既壓力。只係短短兩個月，已經見到身體體態既改變，本來上胸肌肉極弱（幾乎無），而家已經明顯地開始有增長，肌肉比以往結實同好睇左。 Ricky sir都有好好既鋪排，有針對性既訓練，去強化我既弱項（核心肌肉群，下背，上胸），而呢d都係我以往所忽視既地方。 如果早d搵到Ricky sir就好啦，以往自己練既時間好似浪費左咁
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Anthony Ng |
不妨直說，我其實一直以來對於「健身」這個行業已十分心淡，之前我曾經試過好多有名無實的健身中心，由所謂的 YouTuber 介紹的到郭富成做代言人的，我也試到心灰意冷！但我實在忍不住讓自己的身材繼續走下坡，所以我抱著一個不成功便成仁的心情再去健身中心，但我今次選擇的卻是既沒有鋪天蓋地的宣傳，也沒有一系列你永遠用不到的自家禮券的健身中心，我反而相信一間只著重「健身訓練」的RY健身，而我選擇的教練是 Ricky！ 起初，他十分認真了解我的身體狀況，因我先前在前一間的 YouTuber 健身中心訓練過度令右腿內側肌肉發炎，所以令我於日後的腳部訓練不能勉強，而我最敬佩瑞奇的是，他並沒有把我這右腿的情況忘記，反而是當我認為可以再增加訓練量時，他阻止我並提醒我，而我已經是上了2個月的課程！ 再者，他所訓練的並不是只有我的 肌肉量，更訓練了我的心情，不會只懂一味增加我的訓練強度，令我害怕好像以前每一次訓練完畢，都懼怕再上下一堂課，因為身體根本吃不消！上面所提的健身中心緊張的，只是每一個學員的結果，只希望做一個虛假的成績給大眾及學員注意，他們能夠令很多學員能在短時間內瘦身及肌肉增加，但完全忽略學員的身體！ 我曾多次於 YouTube 用戶健身中心目睹多位學員是因訓練過度嘔吐及流淚，我明白有很多學員情況較嚴重，的確需要教練去嚴厲訓練，但我覺得為何RY健身能夠用別的方法達到同樣效果！如果是我，我會選擇更舒適的方法，因為我作為消費者是用大量金錢做健身及得到健康，並不是做軍訓做士兵！ |
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| Tracy Wong |
Ricky 好有經驗，會就住你既體能去 plan training，令你在唔算好辛苦下向目標進發。
原本，我以為運動好難，原來有方法會易好多。
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蘇蘇 |
有幸遇到 Ricky，解決了纏繞多年的大細邊和筋緊的問題。 每次都用心講解和指導動作，對於我這種0運動細胞的人極之重要～！！ 真的沒想過筋咁硬都可以在短時間內鬆到～！！勁！！ 本身因嚴重大細邊問題對做GYM已開始灰心，但都被 Ricky 救到！！好 yeah! |
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| ANNA WONG |
我好少打咁大篇野，但 Ricky Sir 真係值得一讃！ 我之前有玩 GYM，而且 join 咗連鎖 GYM d 教練被人呃，練傷自己腰都唔知，之後花咗幾年時間自己玩 GYM，毫無進步，浪費體力同時間，勁灰心！ Ricky Sir 係我見咁多教練之中真係一個真材實料既教練，同埋有 heart同關心學生，唔 HARD SELL，最緊要真係每次上堂都有好多“料”帶走，係真真正正可以學到野，學完番到去係可以自己練，我好慶幸遇到咁好既教練，香港地真係好難揾。 Ricky Sir 好有耐性咁揾出我問題所在，發現我原來條腰本身有問題，有d位唔可以亂練（而d連鎖 GYM 教練之前就咁係咁亂操我呢d危險動作！搞到腰傷咗！），Ricky Sir 指導下，短短練咗一個月，我條腰已經可以做到我之前做唔到既動作，有明顯進步！ 個人有番希望！ 非常感謝 Ricky Sir！如果早d遇到你我就唔洗比d衰連鎖 Gym 教練呃行咗咁多冤枉路了！接下黎繼續拜託你既指教喇！ ^^ |
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| Money Wong |
減肥前發覺自己胸口部份特別痛，禁就去醫生到檢查下，結果幸好不是心藏病，之後自己想想反省下不可以再繼續肥下去。 然後我認識Roy Lay 教練來訓練我，及自己有恆心每天去自己會所做一小時三十分鐘運動，當中都有放棄過，之後這位教練比佢張型到爆的相片給我看之後。 重恰信心，繼續下去，這位教練教我佷嚴謹及認真及比我很多飲食管理概念，我終於找對一位好教練，不經不覺自己身型有很大的改變及改善左胸口痛問題，來禁自己會嚴謹地繼續努力做運動，因健康是最重要的！ |
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| Kevin Lee |
其實本身自己都有玩開 Gym 既，初頭進展都ok.不過跟住落去就進入左平台期，冇咩進展。 直到有一次上網搵教練就見到 Ricky，之後跟佢學左一排，原來我之前有啲技術上既問題而令我停滯不前，Ricky 佢教我每個動作都會解釋俾我知點解，由淺入深。而家掌握左佢教既技術，令我明白做 Gym 唔係大力就可以，獲益良多。 多謝你，Ricky^^ |
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| Ming Chan |
本身自己係「超瘦底 」，玩咗好耐健身D肌肉都冇乜增加，後來搵咗 Ricky Sir 教我，佢喺訓練動作上幫我改善咗好多，而且每次訓練都好到位。 問佢健身上嘅嘢，又全部答到我，最重要係佢會定期 Follow up 嗰進度，睇下之前編嘅訓練計劃啱唔啱我，雖然每次做 GYM 都好辛苦，又要食得多嘢，但現在睇到哩4個月嘅 Result，一切都喺得！ Ricky Sir, Thx XD |
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| Joe Chan |
終於可以減到個肚腩了！短短2個月我由一個唔識玩健身的人， 服務十分全面， 多謝 RY Fitness！ |
Jessica Lau
學員 Jessica Lau 在個人 BLOG 中，撰寫多個月的婚禮前減肥心路曆程
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