健身初學基礎理論

1 05, 2024

【做什麼運動可以瘦手臂】減手臂運動詳細教學
Gallery
【做什麼運動可以瘦手臂】減手臂運動詳細教學

健身初學基礎理論

【做什麼運動可以瘦手臂】減手臂運動詳細教學

By Personal trainer Ricky Yu|1 5 月, 2024|健身初學基礎理論|在〈【做什麼運動可以瘦手臂】減手臂運動詳細教學〉中留言功能已關閉

1 05, 2024

健身教練教您減大腿運動自學3招
Gallery
健身教練教您減大腿運動自學3招

健身初學基礎理論

健身教練教您減大腿運動自學3招

By Personal trainer Ricky Yu|1 5 月, 2024|健身初學基礎理論|在〈健身教練教您減大腿運動自學3招〉中留言功能已關閉

30 04, 2024

【您知道掌上壓可以練什麼嗎】掌上壓完全教學指南一篇讓您學懂
Gallery
【您知道掌上壓可以練什麼嗎】掌上壓完全教學指南一篇讓您學懂

健身初學基礎理論

【您知道掌上壓可以練什麼嗎】掌上壓完全教學指南一篇讓您學懂

By Personal trainer Ricky Yu|30 4 月, 2024|健身初學基礎理論|在〈【您知道掌上壓可以練什麼嗎】掌上壓完全教學指南一篇讓您學懂〉中留言功能已關閉

30 03, 2024

跑步要跑多久才會瘦【揭開跑步減肥的奧秘】
Gallery
跑步要跑多久才會瘦【揭開跑步減肥的奧秘】

健身初學基礎理論

跑步要跑多久才會瘦【揭開跑步減肥的奧秘】

By Personal trainer Ricky Yu|30 3 月, 2024|健身初學基礎理論|在〈跑步要跑多久才會瘦【揭開跑步減肥的奧秘】〉中留言功能已關閉

26 02, 2024

【香港必學】減肚腩運動全攻略：減脂推薦食物+4大高效動作示範
Gallery
【香港必學】減肚腩運動全攻略：減脂推薦食物+4大高效動作示範

健身初學基礎理論

【香港必學】減肚腩運動全攻略：減脂推薦食物+4大高效動作示範

By Personal trainer Ricky Yu|26 2 月, 2024|健身初學基礎理論|在〈【香港必學】減肚腩運動全攻略：減脂推薦食物+4大高效動作示範〉中留言功能已關閉

24 11, 2023

蜜桃臀要練多久？健身教練教妳3招練好蜜桃臀重訓提臀
Gallery
蜜桃臀要練多久？健身教練教妳3招練好蜜桃臀重訓提臀

健身初學基礎理論

蜜桃臀要練多久？健身教練教妳3招練好蜜桃臀重訓提臀

By Personal trainer Ricky Yu|24 11 月, 2023|健身初學基礎理論|在〈蜜桃臀要練多久？健身教練教妳3招練好蜜桃臀重訓提臀〉中留言功能已關閉

24 03, 2021

減肥運動在家計劃全攻略-最有效減肥運動
Gallery
減肥運動在家計劃全攻略-最有效減肥運動

健身初學基礎理論

減肥運動在家計劃全攻略-最有效減肥運動

By Personal trainer Ricky Yu|24 3 月, 2021|健身初學基礎理論|在〈減肥運動在家計劃全攻略-最有效減肥運動〉中留言功能已關閉

20 02, 2021

熱身運動的正確暖身方法
Gallery
熱身運動的正確暖身方法

健身初學基礎理論

熱身運動的正確暖身方法

By Personal trainer Ricky Yu|20 2 月, 2021|健身初學基礎理論|在〈熱身運動的正確暖身方法〉中留言功能已關閉

31 01, 2021

健身教練執照有多種
Gallery
健身教練執照有多種

健身初學基礎理論

健身教練執照有多種

By Personal trainer Ricky Yu|31 1 月, 2021|健身初學基礎理論|在〈健身教練執照有多種〉中留言功能已關閉

1 08, 2020

5個必讀健身計劃方法-健身新手常見問題
Gallery
5個必讀健身計劃方法-健身新手常見問題

健身初學基礎理論

5個必讀健身計劃方法-健身新手常見問題

By Personal trainer Ricky Yu|1 8 月, 2020|健身初學基礎理論|在〈5個必讀健身計劃方法-健身新手常見問題〉中留言功能已關閉

30 04, 2019

【2個階段幫您突破體能訓練】自學制定體能鍛煉計劃表
Gallery
【2個階段幫您突破體能訓練】自學制定體能鍛煉計劃表

健身初學基礎理論

【2個階段幫您突破體能訓練】自學制定體能鍛煉計劃表

By Personal trainer Ricky Yu|30 4 月, 2019|健身初學基礎理論|在〈【2個階段幫您突破體能訓練】自學制定體能鍛煉計劃表〉中留言功能已關閉

16 11, 2018

腹肌訓練-極速鍛練腹肌(家中篇)
Gallery
腹肌訓練-極速鍛練腹肌(家中篇)

健身初學基礎理論

腹肌訓練-極速鍛練腹肌(家中篇)

By Personal trainer Ricky Yu|16 11 月, 2018|健身初學基礎理論|在〈腹肌訓練-極速鍛練腹肌(家中篇)〉中留言功能已關閉

18 10, 2018

網球肘或哥爾夫球肘運動治療
Gallery
網球肘或哥爾夫球肘運動治療

健身初學基礎理論

網球肘或哥爾夫球肘運動治療

By Personal trainer Ricky Yu|18 10 月, 2018|健身初學基礎理論|在〈網球肘或哥爾夫球肘運動治療〉中留言功能已關閉

24 08, 2018

Trx課程介紹
Gallery
Trx課程介紹

健身初學基礎理論

Trx課程介紹

By Personal trainer Ricky Yu|24 8 月, 2018|健身初學基礎理論|在〈Trx課程介紹〉中留言功能已關閉

11 08, 2018

身體柔軟度運動的重要
Gallery
身體柔軟度運動的重要

健身初學基礎理論

身體柔軟度運動的重要

By Personal trainer Ricky Yu|11 8 月, 2018|健身初學基礎理論|在〈身體柔軟度運動的重要〉中留言功能已關閉

Previous 123 Next