私人健身教練服務

節省更多時間金錢

一步到位提升訓練成效

按照學者要求編寫訓練計劃
幫助解決飲食上遇到問題
學員能掌握正確訓練技巧
適合新手初學／有自我要求人仕

免費健康顧問咨詢

私人健身教練適合我嗎？

對象

想有效改善身材及健康人士
健身教練課程適合不同程度人士,特別是運動新手

目標

課堂中主要阻力訓練為主,每堂學員大約可掌握5-8個訓練動作
教練課程包括健康飲食建議及餐單

課程

課堂中不會進行任何有氧運動
教練不會盲目增強運動強度達到訓練目標

專營私人健身教練服務

100％效果承諾

所有私人教練共有5年以上經驗，獲獎無數，確保教學質素

不設會籍收費

限制場地使用人流，不設會籍服務，場地只提供教練教學用途

全數退款保證

首間享有退款保證健身中心，保證一個月內看見效果，否則全數退費

拒絕硬銷

不作任何強硬推銷，強迫性消費，收費劃一，沒有任何穩藏式收費

健身的故事
-您的夢想是什麼

您有沒有想走進健身房，因沒有一個合適的計劃，不知如何開始？有沒有試過不懂練習而令自己受傷？自己訓練很久，都可以達到理想身形？

我們是RY Fitess，曾經跟您一樣，我們每一位健身教練都經歷過初學新手階段，試過大部分增肌及修身過程，明白到訓練當中的苦與樂。實際上只要正確正確的訓練，配合飲食，您都可以擁有性感健美的身材。我們曾經為追尋夢想而走上各種健美比賽舞台，今天您對身材的目標是什麼？您的夢想又會是什麼？

健身成功之路
-我們明白一切您需要的

過往8年我們幫助過千位的學員完成健身目標，明白到不同體質的學員，訓練中會面將對不同的問題，我們能夠憑著專業的知識及豐富的經驗去幫助您達成目標，一步一步您踏上成功之路。

每個人的運動水平及身體條件各有不同，我們相信專業個人的訓練計劃將會是您的「致勝關鍵」
把所有的問題交給我們吧！

**私人健身教練*課程指導***

-100%訓練成效保證

私人健身教練課程內容

90分鐘私人健身教練收費只需$280

1
Tanita精準人體分析儀身體評估分析報告（人體各部份肌肉及脂肪比例，身體基楚代謝率及水份比例）
2
個人體適能能力評估（柔軟度，平衡力，心肺功能，肌肉力量，核心肌肉）
3
身體體位排列分析，關節活動角度分析及檢查
4
重量訓練動作指導,原理講解
5
編寫及製定日後個人訓練計劃
6
註冊營養師提供飲食技巧

課堂以外私人教練多方面的全面更進

詳細記錄訓練進度

每堂我們的健身教練會為您記錄相關訓練進度,每堂課程內容及有關訓練動作組合,訓練效果一目了然

餘時間跟進您的飲食
私人教練會因應不同私訓練目標,全天候為您跟進日常飲食,令您最快達成目標

提供個人化飲食餐單
不論您是增肌增重,修身減脂,我們會為您提供全面的飲食餐單,令訓練效果最大化

RY FITNESS安心承諾

酒精揉手液

進入前測量體溫

24小時空氣過濾系統

分段人流調控

學員感想心聲

Anna Wong

女仕瘦身不瘦胸減脂

我之前有玩GYM，而且加入咗連鎖GYM d教練被人呃，練傷自己腰都唔知，之後花咗幾年時間自己玩GYM，沒有進步，浪費體力同時間，勁灰心！我見咁多教練之中真係一個真材實料既教練，同埋有心同關心學生，唔HARD SELL，最緊要真係每次上堂都有好多“料”帶走，系真真正正可以學到野，學完番到去係可以自己練，我好慶幸遇到咁好既教練，香港地真係好難揾。

Ricky Sir好有耐性咁揾出我問題所在，發現我原來條腰本身有問題，有d位唔可以亂練（而d連鎖連鎖健身房教練之前就之前系咁亂操我呢d危險動作！搞到腰傷咗！），Ricky Sir指導下，短短練咗一個月，我條腰已經可以做到我之前做唔到既動作，有明顯進步！

個人有番希望！非常感謝Ricky Sir！如果早d遇到你我就唔洗比d衰連鎖健身房健身房教練呃行咗咁多冤枉路了！接下黎繼續拜託你既指教喇！^^

Eddie Chan

男仕增肌塑型

由細到大都唔鍾意運動，今年開始想改變一下生活，就試一試既心態，去搵健身教練⋯⋯自問都係麻煩，上網搵左好多間：邊到夠私人，夠乾淨，教練又要有水準etc⋯⋯終於最後我選擇左RY Fitness⋯⋯第一次上到去⋯⋯的確環境好，乾淨，而且私人度都好好⋯⋯

最後當然系教練方面：RICKY我既健身教練，對於完全無任何運動底子既我⋯⋯渠都好細心同有耐性⋯⋯由飲食至動作各方面都慢慢教導同講解⋯⋯

最值得推薦的系：渠教堂時一D都唔HEA⋯⋯榨光哂你體力先放人⋯⋯每次想早走既反而係我……而且每一堂渠都會跟進返還情況⋯⋯另外上堂時間亦都配合度高⋯⋯依一點我個人十分喜歡⋯⋯因為放工時間唔準時⋯⋯RICKY都會盡力滿足我要求⋯⋯Perfect⋯⋯！所以對我黎講。地方以至教練方面⋯⋯都十分滿意真心值得推介

I know i am not fat just lazy So i need a coach...

I am extremely afraid of boredom and need to be controlled. Thanks to the kind and strict Ricky at this time for helping me design a set of training, correcting my thousand-year-old cold back and burying my food habits. I hope everyone can witness my growth. Same as Ricky Sir. Don't give up on me

湯加文

著名女藝人

教練對你的身體素質和外表有一定的要求

找了Ry Fitness的健身教練幫我寫了個人訓練計劃,對訓練動作和組合做了一些調整和專業建議,希望能大大提高訓練效率。現在我已經開始定期訓練,我很快就能恢復了。身體狀況開始明顯好轉。

應昌佑

著名藝人、男歌手

改善健康刻不容緩,馬上打造理想身材

二人同行,第二位學員可擁有所有半價優惠

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