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男仕重點增肌打造計劃

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Body Evaluation and Analysis 身體評估分析

利用儀器分析身體各大部份肌肉的數據,讓身體肌肉可以重點打造,編寫貼身的訓練計劃

Weight Training 重量訓練

先學習肌肉原理,發力技巧,呼吸節奏等,再拆解動作要點,確保健身過程中可以在安全情況底下有效訓練目標肌肉,減低受傷機會,令肌肉可以在短時間內增加,達至理想身型

Streching Training 伸展訓練

利用更有效的PNF伸展技巧,令身體靈活性大增,增加關節活動能力,使訓練動作更流暢,平隱,而且大大減低受傷機會

Aerobics Training 帶氧運動訓練

因應個人體能水平,計算出有效心跳區,再配合合適的訓練計劃,使心肺功能提升,減低脂肪,雕塑線條 營養師提供飲食技巧

無需節食,用合適的食物,份量,配合飲食技巧,使你消脂更有效而且日後不會反彈

*所有報讀訓練計劃的學員,均可以安排免費接見營養師一次

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Tags: gym | 健身中心 | 減肥 | personal trainer